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  • Author長友佑都
  • Publisherベストセラーズ
  • ISBN9784584135570
  • Publish Date2014年4月

長友佑都体幹トレーニング20

２０トレーニング＋１０ストレッチで、ゼロから始めるカラダ改革。長友佑都が試行錯誤しながら得た「体幹トレーニング」を、メンタルの考え方、正しいトレーニングのやり方、目的別の組み合わせを意識して紹介。

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