「寝る前の30分」が自分を変える! / 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣
「寝る前の３０分」は、次の１日のスタートにつながる。朝の快活さは、前日の夜、「寝る前の３０分」がつくる。本書では、「寝る前の３０分」について、著者が持っているノウハウや実践、考えを多面的に綴る。
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