一流ランナーは必ずやっている!最高のランニングケア / 悩み別予防ストレッチ&トレーニング
疲労や故障は、ストレッチや筋力トレーニングといった“予防の知識と実践”で未然に防ぐことができる。多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な、「ランニング前後のケア」の本。
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疲労や故障は、ストレッチや筋力トレーニングといった“予防の知識と実践”で未然に防ぐことができる。多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な、「ランニング前後のケア」の本。
