3秒「つま先立ち」で、疲れない体になる! / 「正しい姿勢」を身につけ、チェック!!

NHK『あさイチ』で紹介され、大反響のあった健康法が一冊に!!

つま先立ちをして、ゆっくりとかかとを下ろすだけ。この間、わずか３秒。 たったこれだけの動作で「腰、ひざ、肩などの痛み改善！」「美脚、ヒップアップ！」「家事をしても疲れない！」などなど、体と生活をラクにする驚きの効果が得られます。

「ホント!?」と思う人も多いと思いますが、その秘密は合氣道の姿勢にあり！ つま先立ちをしたあとの姿勢は、合氣道でいうところの“自然の姿勢”になった状態。それにより、自分の力を100％使うことができ、疲れなども感じづらくなります。また、無理なく体を使うことができるので、ケガや痛みも自然と改善できるというわけです。 本書では、この「つま先立ち」のやり方やコツをビジュアルで解説。あなた本来の姿勢を取り戻すことができれば日常生活が楽になり、人生変わりますよ！