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  • Authorアカリ・リッピー
  • Publisher三笠書房
  • ISBN9784837928881
  • Publish Date2022年3月

実践版!アーユルヴェーダ365日 こころとからだが整う、人生がきらめく智慧

ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第2弾!
食事、マッサージ、予防ケア…春夏秋冬の新習慣
☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア
☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法
☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物&習慣
☆体を温め、脂肪燃焼! 寒い冬もアクティブに過ごす秘訣
疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版!
☆ヨーグルトはダイエットを妨げる!?
☆美をサポートする常備必須のスパイス
☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ
☆ウイルスから身を守る2つの方法
☆集中力を高める極意 …etc.
しなやかに、伸びやかに――
内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる!

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