「自己肯定感低めの人」のための本

気づいた人から生きるのがラクになる！
あなたの心のクセ＝ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開！
・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない
「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています！
心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。
この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る１分エクササイズがわかります！
＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞
①ダメ出しノイズ（自分は重要でないほうがいい）
②ありのままの自分封印ノイズ（自分のままでいないほうがいい）
③思考停止ノイズ（自分は考えないほうがいい）
④他人ファーストノイズ（欲しがらないほうがいい）
⑤謙虚謙遜ノイズ（受け取らないほうがいい）
⑥出ない杭ノイズ（達成しないほうがいい）
⑦石の上にも三年ノイズ（がまんしたほうがいい）
⑧他人がこわい裏切りノイズ（信用しないほうがいい）
⑨ちゃんとしなきゃノイズ（子どもでないほうがいい）
⑩幸福恐怖症ノイズ（幸せにならないほうがいい）
⑪完璧主義ノイズ（完璧でないといけない）
⑫タイムイズマネーノイズ（急がないといけない）
⑬おもてなしノイズ（喜ばせないといけない）
⑭ドＭノイズ（努力しないといけない）
＜１分でできるノイキャンエクササイズ＞
「ＳＴＯＰ（やめること）リスト」
テレビの「ながら見」禁止
インナーチャウチャウ犬
自分実況中継
自分司令官
絶好調ラベル
水洗メンタル法
やめてみる10秒瞑想
オセロ式メンタル反転法
ぺこぱ風セルフツッコミ