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  • Author田中のり子
  • Publisherエクスナレッジ
  • ISBN9784767827094
  • Publish Date2020年1月

からだとこころを整える / 女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100

料理家・ワタナベマキさん、モデル・AYUMIさん、セラピスト・中山晶子さんほかさまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣。病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで、体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。

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