近くの書店で在庫を調べる
  • Author宝彩有菜
  • Publisher光文社
  • ISBN9784334784850
  • Publish Date2007年8月

始めよう。瞑想 / 15分でできるココロとアタマのストレッチ

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • 国宝 上
  • ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー 2
  • スピノザの診察室
  • 非常識な成功法則 新装版 / お金と自由をもたらす8つの習慣
  • 心はどこへ消えた?
  • 人魚が逃げた
  • オードリー・タン自由への手紙
  • さいはての彼女
  • 成瀬は信じた道をいく
  • 勇気がもらえる145の言葉 / トップアスリート22人はそのとき...

Presented by