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Author永谷研一
Publisherクロスメディア・パブリッシング
ISBN9784844374824
Publish Date2016年7月

できたことノート / 1日5分「よい習慣」を無理なく身につける

科学的な理論をベースにしつつ、コムズカシイことは一切抜き。「自己肯定感」を育て、「振り返る力」を高めることで、様々な習慣を無理なく定着させる方法、「できたことノート」を紹介する。

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