高い状態が続くと動脈硬化を起こすコレステロール値を下げるには、薬をのむだけでなく、自分でできる食事改善や運動を行うことが大切。毎日の食事に役立つレシピから運動まで、コレステロール対策がよくわかる１冊。
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