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  • Authorオースティン・カレント 石井直方
  • Publisher西東社
  • ISBN9784791630547
  • Publish Date2021年12月

筋トレの科学 / SCIENCE of STRENGTH TRAINING

英国ベストセラーシリーズ待望の日本版!


ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。
怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。
トレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。
《もくじ》
人体の生理学
ストレングス・エクササイズ
怪我の予防
トレーニングの実践

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