月曜瞑想 / 心と頭が軽くなる週はじめの新習慣

「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安…
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動！
壁にもたれて５分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。
心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。
これで今週も乗り切れる！