心が落ち着き、集中力がグングン高まる!子どものためのマインドフルネス
雲や木になってみたり、子ネコの背のびやクマさんの呼吸をやってみたり……いつでもどこでも簡単にできる、楽しくて効果的な30のマインドフルネス・エクササイズを通じて、心と体をじょうずにコントロールする方法を身につける。本文総ルビ付きのオールカラー、やさしい語り口と愉快なイラスト、バラエティーに富んだエクササイズの数々で、子どもたちも興味津々！ 家庭や学校で、子どもたちと一緒にやってみよう！
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- まちのほけんしつ/一般社団法人ハレルワジェンダー・セクシュアリティ・ヘルスケア関連
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