「ゆっくり動く」と人生が変わる / 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える!
体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている!本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法(=歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと)」を指南。
- This book can be read at
- Borrowed People
- Borrowable
- まちライブラリー＠ウエリスオリーブ町田中町
- Borrowable
- みんなの図書館COMPASS・沼津
- No borrowed yet
- Borrowable
- まちライブラリー＠ちとせ
- Borrowable
- みんなの図書館さんかく沼津
- No borrowed yet
- Borrowable
- ISまちライブラリーオフィス
- No borrowed yet
- Borrowable
- まちライブライリー＠タマんち
- No borrowed yet
