DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門 / ココロとカラダをリフレッシュ
初心者のために、ヨガの基礎知識や体をほぐすウォーミングアップから用意。さらに「健康を保つ」「ココロをリラックスさせる」「カラダを磨く」などテーマ別に、最も効果が現れるよう組み合わせたプログラムを紹介。
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