近くの書店で在庫を調べる
  • Author矢作直樹
  • Publisher文響社
  • ISBN9784866510361
  • Publish Date2017年10月

自分を休ませる練習 / しなやかに生きるためのマインドフルネス

東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • CD付き英語の発音が正しくなる本
  • 新しい腸の教科書 / 健康なカラダは、すべて腸から始まる
  • 敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本
  • ただ一人の個性を創るために
  • 村上龍映画小説集
  • 精神科医ですがわりと人間が苦手です
  • 山の音 新版
  • 実身美の養生ごはん
  • 90歳のおばーのゴキゲンなひとり暮らし 孤独を吹き飛ばして幸せに生きるヒケツ
  • しがみつかない生き方 / 「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール

Presented by